2009年8月31日星期一

成功哲学

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2009年8月8日星期六

顺境是找出路,逆境时才有退路(备胎的重要性)

最近我在顺育环境学到一个故事,这故事是这样的:
从前有两个人,一位叫A,一位叫B,要到山上去挑水到村里卖来赚钱生活。
他们两个每天都上山去挑水,但是A除了每天上山挑水,还打算建一条水管从山上到村子去。当时,村民都嘲笑这位A先生,但是他没理会他们的嘲笑,继续的建造水管。
B每天上山挑水,他想想:“如果我用大一点的水桶,我就可以赚多一点钱了。”说完,他便带着大水桶上山去挑水。
过了几年,B越来越富有了,A也建好了水管,那时B感觉到,自己的年纪一天比一天老,越来越没力气了,本来可以1天挑10桶,现在只能一天挑5桶罢了。但是A现在可以选择继续挑水还是休息,因为水源会从山上自动流入村民的家里,他只要每个月去收钱就可以了。最后,B越做越累,而A则越做越轻松。
启示:在这故事里我学到,我们必须有备胎的观念,在现在读书也好,工作也好,利用空闲的时间到顺育环境来学习生活上的常识。
世界上唯一不变的事实就是每天都在变,今日的趋势会被明日的优势取代,当我们所就读的科系也许在以后会被淘汰,所以我们不能以不变应万变,必须在空闲的时间学多一种能力,多一种知识。

大家看看以下的Video:

胆固醇的传说

最近在顺育中心学到一些关于胆固醇的知识,是由沈启源博士主讲的。他是新加坡资政李光耀的生命科学家,是营养、癌症等的权威。他是一位很谦卑,乐于助人,又懂得感恩的人。我从他的身上学到很多健康资讯,我现在就跟大家分享我学到的知识。

关于胆固醇
1.每个细胞的重要部分
2.需要用来让脑部和神经发挥正常功能

3.制造性荷尔蒙的基础
4.由肝脏制造


关于胆固醇的误解
1.胆固醇有害无益-----错(胆固醇也是好的)
2.血液胆固醇和血脂是两种不同的东西-- 错(其实两种是一样的)


胆固醇的种类
1.低密度脂蛋白(LDL---不好的
- 动脉内的胆固醇的主要输送者
- 造成胆固醇沉积在血液内
2.高密度脂蛋白(HDL---好的

-把不必要的胆固醇带离细胞,返回肝脏里
-在肝脏里分解,以便排出体外


胆固醇种类
1. 膳食胆固醇 存在于食物内
2.
血清胆固醇
血液内的胆固醇


胆固醇的水平

正常/合意的胆固醇水平

<200mg/dl

介于边缘线的胆固醇水平

200-239mg/dl

过高的胆固醇水平

>240mg/dl

dl—血液的公升






﹡胆固醇在动脉内沉积,最后造成心脏问题等健康状况




马来西亚五大疾病:缺血性心脏病、精神病、脑血管疾病/中风、陆路交通意外受伤及癌症

食用油如果有写trans-fat ,就是工业加工油

老师说:命好不如习惯好!!!